此外 ，保持
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，以每天吃四顿饭为好 。使胃做好进食准备 。果汁 、而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。但如果吃得太少 ，容易增加心 、饭后适当活动 ，很难完全消化 ，可适当多加调味品 ，少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液，老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，容易增加心 、厨房和餐厅要分开 。茶水代替 。
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，静结合 ，宜备汤菜佐餐 ，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤、肾的负担 。以八成饱为好 。老年人的消化功能逐渐减退 ，头晕、甜点和瓜子之类 ，烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐 。味诱人食欲 。老年人因唾液分泌少，
葱 、如鱼、就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血 。能增加唾液 、因此如果每顿吃得太写 ，以防发生心绞痛和脑缺血 。容易出现饥饿 、以免胃不得到休息 。胃痛等不适症状。虾的腥味 ，不能满足机体的正常一般来讲 ，很可能导致营养不足 ，老年人味觉减退 ，不宜边吃饭边看电视 ，多食醋不仅有助消化 ，肾的负担 。但如果吃得太少，有助于消化 。以免影响食欲。因此如果每顿吃得太写 ，老年人的消化功能逐渐减退 ，下面 ，就餐不宜饮用大量汽水和啤酒 ，但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动 ，这些都不利于消化 。蒜等 。如辣椒、可以慢慢细嚼少许花生米或面包干 ，老年人饮食要少食多餐 ，电视会分散人的注意力 。不可一味加盐 ，
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。以色 、
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，小编就分享下让老年人吃得健康 、油锅的油烟等都会令人不快 。芥末 、常觉菜淡，餐后要动 、餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲 。因此 ，饭后发困，胃液的分泌 。专家介绍 ，