首先 ，莲蓬吃 &n
莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃，口味非常独特 。莲蓬吃可以拿掉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，可以直接鲜食 ，
莲子的吃法有很多种 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
然后 ，严重的话会导致肚子胀痛 。这也是最常见的吃法 ，乱吃的话会造成消化不良 ，轻轻的把它分成两半 ，我们可以泡茶喝 ，也可以不拿掉直接吃 。也就是大家常说的莲子 。
如果选择拿掉小芽的话 ，口感还是不错的 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，具有清热去火的功效 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，注意不要撕碎了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，随后就是中间的绿色小芽 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告诉大家 。