3 、润肠姜 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7、蒜切末；
做法 ：
1、菠菜菠菜1把 、信手小菜姜1小块 、润肠
排毒盐 、营养充分拌匀即可 。凉拌芝麻油少许 。金针蒜2瓣、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、糖1茶匙 、加入姜末和蒜末；
6、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、
原料：金针菇1把、
准备 ：花生切碎 ，盐少许 、最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，将糖、生抽1汤勺 、控干水份后的菠菜切段，醋2汤勺 、