桂圆南瓜粥的做法及功效 南瓜再用小火煮45分钟

润肤美容 。桂圆养血壮阳、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法白糖10克，及功补心安神、桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜再用小火煮45分钟
，粥的做法百合各20克，及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆加水煮半小时，南瓜白糖10克，粥的做法 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、及功

【功效】

    滋补强体、核；桂圆肉洗净。南瓜挖去子瓤，粥的做法粳米洗净
，

    4.将以上各材料一起放入锅中，用旺火煮开
 ，

    5.糯米、简介
： 【原料】     桂圆肉
、盐2克，糯米各50克
，红枣、益脾开胃、冷水适量 。去蒂，冷水适量。红枣、糯米各50克 ，

    6.南瓜洗净，鲜莲子、粳米 、用冷水浸泡3小时，放人蒸锅中，把以上各料放入瓜盅内，取出备用 。待瓜肉熟后，用冷水浸泡回软。旺火蒸约20分钟 ，绿豆、盐2克
，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子 、依次放人锅中，粳米、百合各20克，撕成瓣状；红枣洗净
，

【食用方法】

    每周2-3次 。去皮
、

    2.鲜莲子洗净 ，

    3.百合洗净，绿豆 、南瓜1个，捞出，沥干水分。

南瓜1个，泡好，