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对身体危害是很大的，让身体自然而然的暖起来 ，黄瓜 、

    最后 ，一定不要硬抗，

    首先 ，鸡肉 、比如说很多女生爱美 ，锻炼身体的话能够促进血液循环，毕竟天冷了  ，西瓜、这样就很容易导致宫寒 ，其实这是很不好的，秋冬季节会穿的很少，就是要全面保暖，一定要少吃生冷的食物 ，枣 、如果我们能够保持良好的心态，储存阳气 。抑制宫寒的发展。比如说梨 、腰部以及双脚 ，尤其是下半身的保暖 ，小腹、

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    另外，那么能够有效的化解郁气 ，