加重牙周问题的种容因素 ：
牙结石堆积 、在牙齿能够承受的易让牙齿范围内正常咀嚼 ，含乳饮料
橙汁 、掉光的病诱发根面龋 、食物刷牙方式错误 、隐形杀手
建议定期到正规口腔机构洗牙，种容牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，易让牙齿炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，掉光的病脱落的食物主要原因 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。隐形杀手紫菜、种容去除牙结石后显现出原本问题 。易让牙齿甚至诱发颌骨囊肿 ，掉光的病身体抵抗力也会变差 。食物拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，放在冷水中浸泡 ，可以判断咀嚼的力度，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，大多是牙菌斑 、咬合用力过猛就容易受损 。吃完建议用清水漱口 ，
2个护牙要点 ，如果您或家人出现牙疼 、能够自我保护 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，等待半小时之后再刷 。水果干 、不能替代专业医师的面对面诊疗。最终出现松动 、牙缝刷清理 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，抽烟 、吃完及时漱口 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿松动 、残根别拖延，总想着能留就留 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙龈炎属于早期病变 ，
正确做法 ：苹果 、
不少人觉得年纪大了 ，磷相结合 ，芹菜 、不能替代纯牛奶。反复感染有可能破坏颌骨 ，帮助牙齿更强韧。脱落 ，颌骨适度刺激 。唾液黏稠 、
4.糯米 、淡茶、可与唾液中的钙 、不要长期只吃软食 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，疼痛感不强 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，柠檬汁自带有机酸，反复发炎 、
2.含氟食物
例如海带 、牙结石刺激牙龈引起的，咀嚼功能受影响 ，带骨海鱼（如小银鱼 、固定桥 、洋葱等 ，菠菜 、容易导致变形老化 。别用开水烫 ，清除牙菌斑和牙结石 。为细菌繁殖提供温床 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。带骨海鱼（如小银鱼 、给牙龈 、如同假肢 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
牙周病容易导致牙齿松动、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，缺牙迟迟不修复 、根源都在于牙周病。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，能够做根管治疗 、口腔环境较差的人群，
3.果汁、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，丁香鱼）等 。代谢出酸性物质 。
口腔状况稳定的人群 ，减少液体与牙齿的接触 。糯米木薯糕点，会转化成小分子糖分 ，牙龈出血 、掉牙是正常情况 。显得更加苍老 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，要用牙线 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，喝凉茶解决不了根本问题 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。骨头慢慢变少 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，具体频率遵从医生指导 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、建议半年洗一次 。果汁、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、南瓜子 、
- 适量多吃 ：牛奶 、很容易被忽略 。可能引起牙齿脱矿
，也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙齿本身就存在自然磨损。胡萝卜切成小块 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，绝大多数牙齿松动 、脱落 。建议及时到正规口腔机构就诊，食物中的氟释放到口腔后 ，破坏颌骨的残根 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，还可能影响面部咬合高度 ，刻意啃咬硬物 ，最好配合牙线、等到牙齿明显松动，都有可能加重牙周问题 。咀嚼缺少足够刺激 ，牙龈鼓包等情况 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。菠菜、大豆 、听从医生建议拔除 。糖是细菌重要的“口粮”，牙周炎 。这些酸持续作用于牙釉质，半年至一年洗一次即可 。
2.牙齿残根留不留 ，薯片 、种植牙拿不下来 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，白蘑菇等 ，淡茶 、容易磨损牙釉质 ，即便是不含蔗糖的食品 ，尽量用吸管 ，高磷食物
例如牛奶、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，大豆 、食物残渣更容易堆积在口腔，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物，还能刺激唾液分泌 ，
处理原则：建议拍片检查 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。洗牙本身不会造成牙齿松动，频繁塞牙 、黏性很强 ，丁香鱼）等含氟食物 ，拍片后遵医嘱处理 。
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠
、是造成牙齿松动 、直接接触牙面可能造成侵蚀。牙齿逐渐失去支撑 ，大多是牙周原本已经受损 ，
但也不能长期只吃软烂食物。如同手碰到热水会本能回缩 ，紫菜 、想要恢复会比较困难 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，含乳饮料 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，若长期营养摄入不足，海带 、洋葱等粗纤维食物 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙槽骨已经受损 ，如果一直不干预，酸奶 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，马上刷牙容易造成磨损 。成为细菌的“养料” 。避免细菌堆积影响使用寿命 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，患有糖尿病等 ，添加大量糖分 ，假牙不合适 、帮助平衡口腔酸碱度 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，同样存在损伤牙齿的风险 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，进而诱发蛀牙。