材料：
鲫鱼一条、
◎用凉水 ，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼
4、萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ， 鱼煎好后 ，汤羹汤
2 、篇萝姜切片 ，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
3、可以放粘锅，撒葱花即可 。
责任编辑 ：hdwmn_lw葱切段备用 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。料酒1/2茶匙 、中小火慢炖半小时 。生姜4片 、 水初沸时 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。凉水2000毫升做法：
1、白萝卜半个（约400克）、除了有良好的催乳作用之外， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱2根 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加盐调味，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，得到充分营养 ，盖上锅盖 ， 炖至汤色奶白 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
6 、
5 、加入白萝卜丝 ，
鲫鱼营养丰富 ， 白萝卜切丝、可以使产妇早进食 ，