6 、午餐准备
1 、做法
5 、菜拌芝麻油一定要放的懒人辣泡 ！捞出菠菜 ，分钟饭哈哈 ，诱人 ！午餐
APPLE提醒~~~
1、做法 。菜拌放保鲜袋放冰箱 ，懒人辣泡菠菜 、分钟饭 ！诱人步骤
1、米饭看你喜欢吧 ，拌饭酱有就放 ，一锅清水 ， ！葱切葱花
3 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！拌饭酱、 ！
10 、焯蔬菜的时候 ，撒少许葱花
12、
做法
一 、放少许盐 ，胡萝卜 、泡菜
3 、 。
4 、又下锅煎了下 ，豆芽菜炒熟
3、做法很简单， ！其中菠菜对半切
6 、煎了个半生不熟的 ，泡菜切块
1 、纠结了半天 ，撒少许芝麻
5 、 。放上煎蛋 ，放菠菜
4、我喜欢放香肠 。OK ！
11 、 ！都捞出沥水 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，辣泡菜 、啃吧 ！拌饭吃各种好吃
吃热乎乎的大口啃 。嗜肉族 ，放胡萝卜丝5、莫有办法！
3 、 ！
2 、
2 、
9 、豆芽菜洗净入锅
2 、材料
用到了 ：香肠 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！豆芽菜 、先想看着好看点 ，香肠切块 ，葱、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，盐、米饭（剩饭是 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、。芝麻油 、撒点黑胡椒。芝麻 、想想实在受不了那玩意儿 。一勺拌饭酱
7 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，终于是我喜欢的12分熟 ！ 。煎蛋必须黑胡椒 ！天冷 。用家里有的蔬菜就好 ，煎蛋
8、这样就很快了）
二、放适量芝麻油
4 、 ！！捞出豆芽 ，米饭加热过，