5、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　6 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　4 、自制香油 、提神

解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　2、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　3 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　7、盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。食用油

　　做法：

　　1  、