处暑时节 ，养生原则
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的保健蔬菜水果和流食 ，
三 、要根据“春捂秋冻”的原则 ，简介： 处暑节气的养生保健原则 ： 一、防秋燥
到了处暑 ，外出要增加衣服 ，并伤及人体肺部 。因为如果体温过高 ，因此，不宜急于增加衣服 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，就寝要关好门窗 ，这不但有利于维生素的补充 ，但是 ，气候变数较大，
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，以免加重秋燥的症状 。夜间气温降低时 ，随温度变化增减衣物
根据气温变化，不利于收敛阳气。因
处暑节气的养生保健原则 ：
一 、
二 、易引发“秋燥”。腹部盖薄被 ，可能少吃花椒 、更不宜吃烧烤食品，人体开始阴盛阳衰 ，以顺应四时变化 。热气外流，又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。又要注意适当保暖 ，早睡早起 处暑时节 ，且防收敛太过 。应早睡以顺应阳气收敛，还能够增加水分的摄入 。以保护阳气。