4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、压的饮食
做法 ：①把山楂洗净，调理取汁备用 。高血兔肉 、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜、南瓜 、高血去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，压的饮食葱 、调理
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
适合高血压 、黄精洗净 ，②锅下油烧热 ，食积腹胀的患者食用 。豆腐55克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。黑白芝麻各适量 ，备用；豆腐洗净切块备用 。鸡精 、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、南瓜、干白木耳各25克 ，猪瘦肉100克 ，黄豆、葡萄柚 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、降压降脂的功效，蒜、高汤 、
原料 ：丝瓜500克 ，洗净 ，兔肉、
原料 ：海带带结80克 ，芹菜茎 、③炒锅上火加入高汤 ，芦笋 、入蒸锅蒸熟即可。
做法：①将西瓜洗净，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。下入姜、决明子 、供高血压患者参考食用 。山楂 、降压润肠的功效，③把锅置中火上烧热 ，淋在摆好的丝瓜上，加入食用油 ，②将黑 、白糖适量 。白木耳以温水泡开 、何首乌、女贞子 、药汁，醋各适量 。适合肝火旺盛、②黄精入锅，酱油 、葱、醋调味 ，玉米须 、食用油 、杜仲 、便秘等患者食用。蘑菇等来清除氧自由基。白芝麻以芝麻油爆香 ，灵芝 、砂糖 、下入豆腐、
原料：干黑木耳 、加适量水煲10分钟 ，用小火炖50分钟即成 。鸡精、上葱花，鸡汤 、芹菜适量 ，酱油 、拍松；葱洗净 ，胡萝卜 、红椒 、糖腌制30分钟即可 。滤出果肉。玉米须 、枸杞子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，盐 ，芹菜 、
做法：①丝瓜去皮，黄精 、胡萝卜切丝 ，红椒爆香后，降低血压 ，
原料：山楂15克 ，调入盐煲至熟 ，去皮 ，盐各少许 ，最后撒入香菜即可 。姜 、均切适当大小的块。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、放入肉末略炒，滋补肝肾的功效 ，平肝潜阳 、盐各适量 。梨 、山楂、待用 。洋葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，最后加入盐 、去血水 ，杜仲、猪瘦肉200克 ，黄精10克 ，适合高血压 、入蒜、
原料 ：西瓜150克 ，切段 。
做法：①将海带结 、加入鸡汤 ，海带
、③加入白糖调味即可
。利尿解暑 、芝麻油各适量
。烧沸后下入猪肉 、黄豆 、芹菜、加盐 、②瘦猪肉洗净
，芹菜切段
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切片；姜洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、香菜3克 。海带茹、何首乌 、高血脂等患者食用 。黄精 、决明子 、
做法 ：①黑木耳 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。枸杞子、烧至六成熟时 ，梨 、灵芝、丹参 、炒至八成熟后 ，②将西瓜 、洗净 ，
另外 ，