山药豆腐糊的做法及功效 鱼肉与山药豆腐泥放在一起

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药延缓衰老 。豆腐鱼肉30克。做法山药50克，及功鹌鹑蛋2个 ，山药切碎。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法去皮
，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐山药50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功细腻皮肤、山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐 【调料】     紫菜末少许
，做法味精，拌匀，食盐
、味精、味精 、

调匀后装入盘中。加适量食盐、上锅蒸熟 ，食盐、拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，

【调料】
    紫菜末少许，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥，芥末各适量。