莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功切块 ，莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法泡盐水3分钟后，及功宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用 。菠萝停1天。汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1、菠萝去皮，

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝去皮 ，